Cách chống mất nước và tạo ra nước khi lạc trên biển nhiều ngày

Cuộc sống bình thường hàng ngày đôi lúc làm chúng ta chủ quan, bỏ qua việc tìm hiểu và học hỏi các kỹ năng sinh tồn quan trọng trong những tình huống cấp thiết. Nếu bạn rơi vào tình huống bị lạc trên biển nhiều ngày và cơ thể đang dần mất nước thì phải làm sao? Cùng bài viết Cách chống mất nước và tạo ra nước khi lạc trên biển nhiều ngày tìm hiểu nhé! 

Tầm quan trọng của nước 

Trong cuộc sống, nước có vai trò vô cùng quan trọng. Tầm quan trọng của nước được thể hiện khi nó chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể. Nước cung cấp con người nguồn khoáng chất cần thiết giúp vận chuyển chất dinh dưỡng và nuôi dưỡng tế bào. Nhờ có nước mà quá trình chuyển đổi thức ăn thành năng lượng hay đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể diễn ra thuận lợi. Quan trọng nhất là nhờ có nước mà nhiệt độ cơ thể con người luôn cân bằng ở mức 37 độ. 

Nên lưu ý một số môi trường đặc thù không có nước ngọt như biển, sa mạc… Khi bị lạc trong những môi trường như vậy, bạn cần biết cách chống mất nước và cách tạo ra nước để có thể tự “cứu lấy” chính mình.

Tình trạng cơ thể gặp phải khi mất nước nhiều ngày

Cơ thể chúng ta cần tối thiểu một lít nước mỗi ngày để duy trì sự sống và cân bằng. Uống một lượng nhỏ nước ngọt khi ở trong tình trạng khó khăn có thể giúp chúng ta tập trung vào sự sống còn của mình, mặc dù uống ít nước hơn theo thời gian sẽ làm suy yếu các cơ và mô của hệ thống của chúng ta.

Đặt giả thuyết bạn bị lạc trên biển nhiều ngày, cơ thể đang dần mất nước và gặp khó khăn trong việc tìm kiếm nguồn nước mới. Sau đây là những tình trạng cơ thể gặp phải khi liên tục bị mất nước nhiều ngày:

• Biểu hiện đầu tiên là khô miệng và khô lưỡi 
• Thấy khát nước
• Đói bụng
• Không đi tiểu hoặc ít tiểu, đi tiểu sậm màu
• Dù thời tiết trên biển rất nắng nóng nhưng cơ thể không đổ mồ hôi
• Khi bạn thử véo trên da, mấy bầm mất đi rất chậm.
• Cơ thể yếu ớt, hoa mắt, chóng mặt
• Yếu cơ, không có sức lực, ngất xỉu

Các triệu chứng nặng mà bạn cần lưu ý như giảm huyết áp, nhịp tim tăng, sốt có thể chuyển sang mê sảng và nặng nhất là mất ý thức

Khi bị lạc trên biển hay ở trong bất kỳ môi trường nào mất nước nhiều ngày cũng có thể dẫn đến những biến chứng sau: tổn thương do nhiệt làm cơ thể bị chuột rút nặng hơn là sốc nhiệt, mất nước dẫn đến rối loạn cân bằng nhiệt và chất điện giải gây ra động kinh. Ngoài ra bạn cũng nên chú ý đến một số bệnh ký liên quan và kéo dài, mất nước nhiều ngày sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng tiểu. Đây là nguyên nhân chính hình thành sỏi thận và mức độ nặng nhất chúng ta gặp phải là suy thận.

Nhìn chung việc cơ thể mất nước nhiều ngày sẽ tạo ra những nguy cơ không tốt và thậm chí là “nguy hiểm” cho sức khỏe con người. Con người có khả năng nhịn khát từ 3 đến 5 ngày. 

Vậy chúng ta phải làm gì khi bị lạc trên biển nhiều ngày. Tốt nhất là hãy trang bị cho bản thân những kỹ năng sinh tồn, cách chống mất nước và cách tạo ra nước. 

Nguyên tắc sinh tồn trên biển

1. Uống một lượng nhỏ nước ngọt khi ở trong tình trạng khó khăn có thể giúp chúng ta tập trung vào sự sống còn của mình, mặc dù uống ít nước hơn theo thời gian sẽ làm suy yếu các cơ và mô của hệ thống của chúng ta.
2. Không bao giờ uống nước biển ở dạng tự nhiên hoặc nước tiểu – Trừ khi có đủ nước ngọt, người ta nên tránh hoàn toàn việc uống nước muối. Các chuyên gia nói rằng uống nước biển sẽ khiến chúng ta càng khát hơn.
3. Không ăn bất kỳ thức ăn nào trừ khi bạn chắc chắn có nước uống – Việc tiêu hóa thức ăn cần rất nhiều nước và nếu người ta đang chia khẩu phần, ăn lượng thức ăn tối thiểu là giải pháp duy nhất. Bên cạnh đó, chúng ta có thể tồn tại lâu hơn mà không cần thức ăn hơn là nước, vì vậy hãy hành động một cách khôn ngoan
4. Giữ cơ thể mát mẻ bằng cách ở trong bóng râm và sử dụng nước biển để giải nhiệt được khuyến khích.
5. Thu thập sương ban đêm trong điều kiện sương mù, nước mưa ở các vùng nhiệt đới và băng ở điều kiện địa cực là một số phương pháp được đề xuất để chứa nước uống được để sinh tồn. Người ta có thể sử dụng miếng bọt biển hoặc một mảnh vải để hút sương từ vỏ tàu thủ công và điều này có thể được thực hiện vào ban đêm trong điều kiện sương mù. Có thể sử dụng túi ni-lông hoặc các thùng chứa ca khác khi trời mưa để dự trữ sau này. Một điều cần nhớ ở đây là nên uống càng nhiều nước mưa càng tốt, vì nó rất an toàn. 
6. Làm tan chảy băng có màu xám xanh (Nếu bị mắc kẹt trong Vùng cực) vì đây là nước tinh khiết đóng băng từ đất liền trôi xuống biển, nó không chứa muối.
7. Nếu bạn cảm thấy cần phải ăn:
   • Hãy tránh ăn các chất đạm, thức ăn mặn hoặc thức ăn khô như bánh quy vì chúng cần nhiều nước để tiêu hóa.
   • Người ta cũng khuyến nghị nên ăn cá vì hàm lượng nước của nó.
   • Xương, máu và mắt của cá là nguồn cung cấp nước không có muối, có thể dễ dàng hút vào.
8. Giữ lại các nguồn nước bẩn, thậm trí nước tiểu của bản thân. Trong trường hợp khẩn cấp cuối cùng, bạn có thể dùng cách tiếp nước qua đường hậu môn (thụt tháo) để tận dụng các nguồn nước này.

Cách chống mất nước khi lạc trên biển nhiều ngày

Không chỉ là bị lạc trên biển mà trong bất kỳ môi trường khắc nghiệt như sa mạc, vùng núi đá,… bạn cũng nên tìm giải pháp, tìm cách chống mất nước. Dưới đây là một số cách hiệu quả, cách thực hiện đơn giản nhưng có hiệu quả khá cao. Mọi người cùng tham khảo nhé! 

• Hạn chế vận động mạnh. Việc vận động mạnh sẽ làm tiêu tốn nhiều năng lượng từ đó tăng nguy cơ mất nước. 
• Cố gắng tìm kiếm bóng râm hoặc nơi mát mẻ để nghỉ ngơi. Sự nắng nóng trên biển sẽ làm bạn trở nên mệt mỏi hơn. Tốt nhất là hãy tìm một chỗ nghỉ ngơi để bình tĩnh và có thời gian giúp cơ thể hồi phục.
• Hãy luôn nhớ 5K: không uống nước biển. Không uống nước tiểu. Không được uống rượu. Không hút thuốc. Không ăn, trừ khi có nước.
• Sử dụng nước tiếc kiệm: chỉ uống 1 ngụm nhỏ khi thật khát.
• Giảm tiết mồ hôi bằng cách làm ẩm quần áo bằng nước biển khi thời tiết quá nóng (đừng làm dụng vì nước mặn sẽ làm nổi mụn và phát ban)
• Thư giãn và ngủ nhiều hơn nếu có thể. Khi ngủ các hoạt động của cơ thể được giới hạn, sẽ tiêu thụ ít năng lượng cũng như nước hơn bình thường. 
• Làm mát cơ thể bằng sự thông thoáng của không khí. 
• Nếu say sóng và buồn nôn, không nên ăn thức ăn, vì nếu bạn nôn ra sẽ mất một lượng nước lớn
• Bổ sung thực phẩm tươi có chứa nước như rau, quả, thịt cá tươi sống… (hãy cố gắng bắt cá biển nếu bạn có thể). 
• Tuyệt đối không ăn đồ khô, đồ mặn nếu không đủ nước dự phòng. Thức ăn khô sẽ làm cơ thể mất lượng nước lớn cho hoạt động tiêu hóa. Hãy nhớ rằng bạn sẽ chết vì mất nước sớm hơn vì đói rất nhiều.
• Có thể pha nước với một ít nước biển để uống, một lượng muối nhỏ thì cơ thể vẫn lọc được.
• Khi trời mưa, hãy uống nhiều nước để tích trữ trong cơ thể cũng như dùng bất cứ thứ gì để tích nước.
• Tinh thần là yếu tố rất quan trọng, đầu tiên bạn nên bình tĩnh tránh hoảng loạn để cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng.
• Hãy luôn nhớ: không uống nước biển. Không uống nước tiểu. Không được uống rượu. Không hút thuốc. Không ăn, trừ khi có nước.

Cách tạo ra nước khi lạc trên biển nhiều ngày

Tình huống xấu nhất là bạn bị lạc trên biển nhiều ngày và không thể tìm kiếm bất kỳ sự giúp đỡ nào. Cách chống mất nước cũng chỉ là giải pháp tạm thời. Chúng ta cần tìm ra nguồn nước hoặc là tìm cách tạo ra nước trên biển. Tìm được nguồn nước ngọt trên biển là điều hết sức khó khăn và dường như không thể. Đó là lý do tại sao bạn nên sớm trang bị cho bản thân kiến thức về cách tạo ra nước.

Một số cách tạo ra nước phổ biến

• Hãy sẵn sàng bạt, tấm nilon để hứng nước mưa ngay khi có cơ hội. (Khi trời mưa, hãy uống nhiều nước để tích trữ trong cơ thể)
• Vào ban đêm, hãy cố định tấm bạt như một tấm che nắng và hứng sương đọng chảy về các góc bạt 
• Buổi sáng có thể dùng khăn sạch thấm hút vắt lấy sương đọng quanh thuyền
• Dùng bộ dụng cụ hoặc máy khử muốn (thường trang bị sẵn trên tàu thuyền ngày nay)
• Bổ sung nước từ cá: Uống nước có dọc sống lưng và trong mắt của những con cá lớn, các phần ruột cá cũng chứa nhiều protein, chất béo và cả nước. Máu của các động vật biển cũng có nguồn cung cấp nước rất tốt.
• Bổ sung nước bằng phương pháp bù nước trực tràng (rectal rehydration). Đây là phương pháp cuối cùng áp dụng để nạp nước từ các nguồn nước bẩn hoặc khó uống (gây buồn nôn) như nước từ máu động vật biển, nước mưa đọng trên thuyền cùng nước thải.
• Lấy nước từ băng (nếu có): Các tảng băng trôi màu xanh chứa nước ngọt và hoàn toàn có thể uống được.
• Làm máy lọc nước biển đơn giản (như giới thiệu bên dưới).

Cách làm máy lọc nước biển đơn giản:

Bạn cần cố gắng tìm được một số dụng cụ cơ bản sau:

• Một bình lớn
• Một cái cốc hoặc bình nhỏ
• Một tấm màng nilon
• Một vật nặng vừa phải và dây buộc.

Đặt bình nhỏ cố định và giữa bên trong bình lớn, đổ một lượng nước biển vừa phải vào bình lớn. Lấy màng đi nilong bọc kín miệng bình lớn và cố định bằng dây. Đặt vật nặng vừa phải lên trên tấm màng sao cho trũng ở giữa. Rồi đem ra phơi nắng. Lúc này nước biển trong bình bốc hơi lên gặp tấm màng sẽ lắng đọng lại và rơi xuống bình nhỏ. 

Kết

Hy vọng những chia sẻ trong bài viết Cách chống mất nước và tạo ra nước khi lạc trên biển nhiều ngày thật sự hữu ích với mọi người. Không chỉ là trong tình huống này, chúng ta nên có cái nhìn rộng hơn về môi trường nguy hiểm và kỹ năng sinh tồn. Trang bị kiến thức cho bản thân và con trẻ chưa bao giờ là đủ, hãy chuẩn bị thật tốt trước khi những tình huống xấu có cơ hội xảy ra. Nhìn cách cô bé Gutzler thoát ra khỏi đống đổ nát của máy bay và tìm về với gia đình, ta thấy được tầm quan trọng của giáo dục đến từ cha mẹ, người thân!